## 打造对女性友好的健身房

从总体数量而言，目前去健身房的男性还是多于女性。这主要是固有观念的影响，因为长久以来肌肉和力量都被认为是男性的专属。随着认识的发展，观念也产生了改变，柔弱不再被认为是女性美的唯一标准。而且运动除了改善体态之外，还有减压、减脂，保持健康等各种其他功能。

但当女性真正踏入健身房，却发现很多场馆对女性而言并不友好，有许多缺乏合适的器械或配重，又或是男女合练所造成的不便。而我们试图改善这一情况，通过定位真正的问题来逐一解决，打造对女性也友好的健身房。

## 1、卸杠铃片难度大

在社交网络上，经常会见到女性对某些大重量选手做完组却不卸片的吐槽。但就事论事，一味的责怪男性训练者不收拾也有些以偏概全。个人素质的影响一定有，但每次训练的目标不同，冲击重量的时候是真没力气再收拾了。况且每个人都是利己的，愿意时刻为他人考虑的人从来都是少数派。依靠人人自觉不如设施和制度的完善：

**原因一：**女性普遍力量小，且缺乏相应技巧

**原因二：**杠铃配重器械偏多，缺乏协助工具

### **解决方案：**

会员本身需要学习了解各种器械的功能和特点，增强自身力量。健身房则尽可能减少需要使用大量杠铃片的器械，例如蹬腿机，改为使用自身配重的同类型器械。对于杠铃的换片，则配备辅助用的换片器，可以利用杠杆原理更省力的换片。最后会做好提醒，希望每个会员都能够更多的为他人考虑，使用完器械后主动归位。

## 2、缺少女性初学者使用的杠铃等器械

从生理角度来看，女性的训练效果和力量增长等特性与男性类似，并不存在很多区别。但由于基础力量偏小，在刚开始接触健身时往往比男性需要更多的耐心和更小的配重。但很多健身房却完全不考虑这点，甚至考虑到上手难度和折损率，自由器械的配备都极少。

**原因一：**女性初学者力量偏小，使用标准杠铃等不利于入门

**原因二：**健身房为了吸引小白，更偏向于采购固定器械，忽略女性的特定训练需求

### **解决方案：**

增加入门级别重量的壶铃、战绳等器械，配备女性和青年使用的7Kg杠铃标准杆，以及完善的小重量配重片。

## 3、器械和场所不卫生

健身房往往有一些矛盾的现象：器械齐全的所谓铁馆可能卫生情况比较堪忧，而且去练的人也不在乎，大汗淋漓练得舒服就行；相反看似高大上的健身房却可能跑步机的数量比杠铃片还要多，根本无法满足真正的训练需求。

**原因一：**会员不注意，或者没素质

**原因二：**现场缺乏用来清洁的工具

### **解决方案：**

在app、场地四周、宣传等物料中反复提醒和规定，由此通过具体的细节养成会员的卫生习惯。为此健身房的各处会配备酒精消毒液、擦手纸等卫生清洁物品，让有需求的人可以随手使用。

## 4、遇到频繁搭讪或骚扰

健身的一大目的当然是为了拥有好身材，但拥有好身材之后却可能引来一些不文明的行为，这一点对女性而言尤为烦恼。紧身衣可能会引来闲言碎语，更过分的可能会主动且频繁的搭讪，或以指导为名索要联系方式等。

对此行为感到不舒服的会员可以在提醒对方无效后，前往官方App中进行举报，健身房会在核实后进行处理。

**原因一：**会员缺乏限制和监管

### **解决方案：**

首先我们会设置严格的准入制度，只有实名制后的付费会员才可以进入场馆。对于违反会员行为守则的会员可以进行举报，在查实后平台将会对其处理，让健身行为变得有序和文明。